Top Cinci alimente de evitat într-o dietă

Frigul de afară te-a ţinut prea mult în casă şi ai pus pe tine ceva kilograme în plus? Nimic nu-i mai indicat decât să începi o dietă, evident care să corespundă cu necesităţile organismului tău şi neapărat, combinată cu cât mai mult sport, mai ales că vine primăvara. Acum că timpul se încălzeşte, nu mai ai nicio scuză pentru a evita să ieşi la alergat sau de ce nu, la plimbare cu bicicleta sau cu rolele. Indiferent de dieta pe care alegi să o urmezi, sunt câteva alimente pe care trebuie să le excluzi din meniu dacă vrei să obţii rezultatele dorite. Iată un top 5 al acestor alimente:

5. Prăjelile

Aici intră abolut orice prăjit. De la ouă, cartofi, până la cea mai slabă carne!

cartofi pr

4. Mâncărurile foarte picante

Într-adevăr, puţin piper în mâncare sau salată sporeşte procesul de ardere a caloriilor, însă condimentele picante în exces pot avea urmări grave asupra organismului tau. Aşa că, foloseşte condimentele picante în cantităţi moderate.

condimente-picante

3. Prăjiturile

Satisface-ţi pofta de ceva dulce cu fructe. Cele mai indicate ar fi portocalele deoarece au un conţinut bogat de Vitamina C.

prajitura-cu-blat-de-cacao-si-crema-de-lapte-800x600-25913

2. Caşcavalul

Evită-l pe cât poţi! Îl poţi înlocui cu o brânză săracă în grăsimi. cascaval2

1. Margarina

Trebuie s-o tai de pe lista ta de cumpărături! Conţine grăsimi nocive organismului tau, chiar daca sunt ele “vegetale”.

margarina