Top Cinci trucuri care te scapă de celulită

Mai sunt două luni până la mini-vacanța de 1 mai. Vara se apropie și ea cu pași repezi. Fustițe scurte, rochite care lasă să se vadă cât mai multă piele, costume de baie…Trebuie să fim în formă și să scăpăm de celulită. Iată cum putem face asta:

5. Bea apa! Încearcă să consumi mai multă apă. Aceasta ajuta la eliminarea toxinelor din organism și la reducerea retenției de apă. Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi.

Apa_plata_1,5L_Roua

4. Renunță la bauturile dulci. Toți nutriționiștii ne recomandă să renunțăm la băuturile carbogazoase cu un conținut ridicat de zahăr, care, în afară de plăcerea gustativă, nu aduc niciun beneficiu organismului. Opteaza pentru sucuri de fructe facute în casa si te poti mandri ca ai facut inca un pas spre o piele fara celulita.

3. Zațul de cafea. Este un remediu ieftin și eficient împotriva celulitei. Amestecă-l cu o lingura de ulei de măsline și masează-ți zona problematica timp de 15 minute, cu miscari circulare. Lasa amestecul să mai stea pe piele cam 15-20 de minute dupa ce ai terminat masajul. Ieftin si la indemana, merita incercat.

tratament_zat_cafea2

2. Masajul este un alt truc prin care poti imbunatati aspectul pielii. Nici macar nu este nevoie sa mergi la un salon profesional. Maseaza-ti pielea singura acasă cu miscari circulare si o sa observi imbunatatiri dupa numai cateva saptamani.

relaxare

1. Fă sport! Orice fel de mișcare fizică e benefică. De preferat sunt exercițiile cardio, dar dacă nu ai timp să mergi la sală mersul pe jos și urcatul și coborâtul scărilor ar trebui să fie de ajuns.

antrenament fitness pentru femei pe bicicleta medicinala

Pe lângă astea, nu uitați că pentru o piele tonifiată și pentru o condiție fizică de invidiat trebuie să începeți prin a mânca sănatos și a evita consumul de alcool și țigările.

Catalina B.