Top Cinci alimente de evitat pentru că îţi măresc apetitul

Am realizat un top al alimentelor care au efectul invers scontat, adică în loc să potolească foamea, o declanşează.

6691822893_a2a653391b

1. Cerealele cu surplus de zahăr

Sunt lipsite de orice nutrienţi şi, din cauza conţinutul bogat în zahăr vei simţi în scurtă vreme senzaţia de foame.

2. Dulciurile

Din cauza conţinutului ridicat de zahăr, dulciurile stimulează puternic senzaţia de foame.

3. Produsele de patiserie

Produc fluctuaţii ale glicemiei, având ca efect declanşsarea poftei de mâncare, în special de dulce.

4. Cafeaua

Pentru o perioadă scurtă  reuşeşte să suprime foamea , însă apoi o vei simţi la o intensitate foarte mare.

5. Alcoolul

După ce ai consumat alcool, senzaţia de foame va fi mai accentuată.
Adelina C.