Top Cinci remedii naturiste impotriva durerilor menstruale

Aproximativ 50 % dintre femei sufera de dismenoree, sau mai simplu, dureri menstruale.

Durerile se manifesta sub forma unor crampe abdominale de intensitate diferita. In unele cazuri durerile pot fi atat de mari, chiar violente incat creeaza mai mult decat discomfort. Pot cere repaus total la pat si incetarea oricarei activtati zilnice. Din acest motiv si din acela ca procentajul femeilor care sufera de astfel de afectiuni nu este deloc de neglijat, va oferim un top cu cele mai eficiente tratamente naturistice pentru a combate durerile menstruale!

Locul 5: Magneziul

migdale

Suplimentele care contin magneziu ajuta la eliminarea crampelor premenstruale dar si din timpul menstruatiei. Cantitati mari de magneziu gasesti in cerealele integrale, alune, nuci sau migdale.

Locul 4: Calciul

impotriva-ridurilor

Nu numai ca amelioreaza durerile mentruale, dar previne si osteoporoza. Iti recomandam suplimente alimentare pe baza de calciu+magneziu+zinc. Daca vrei sa iti iei calciu din alimente, cel mai indicat este laptele. Calciu mai gasesti si in legume verzi proaspete, seminte de susan sau de dovleac.

Locul 3: Vitamina D

2de447f2dfe2d7e0bb45bd9b873650df

Vitamina D este foarte indicata daca vrei sa scapi de durerile menstruale, iar in combinatie cu calciul poate face adevarate minuni. In plus, previne cancerul osos si osteoporoza. Americanii au descoperit ca daca iei un supliment cu Vitamina D si calciu, riscul de a avea dureri pe perioada menstruatiei se reduc cu 50 de procente. De unde poti lua Vitamina D? E simplu! Din produse lactate, galbenus de ou sau sardine.

Locul 2: Ceaiul de Coada Soricelului

coada soricelului

Este considerat cel mai eficient tratament impotriva durerilor din zona pelviana. Are proprietati analgezice, antiinflamatorii si lupta eficient si impotriva spasmelor abdominale.

Locul 1: Ceaiul de scortisoara

Ceai_cu_scortisoara_si_ghimbir

Are aceleasi proprietati vindecatoare ca si cel de Coada Soricelului, numai ca iti aduce in plus o doza de relaxare si comfort. Evita combinatia de scortisoara cu vin fiert, deoarece vinul intensifica fluxul abundent al menstruatiei.

Mirica C.